今日は憧れのロイヤルホストでランチした(*´∀｀)ランチセットメニューの中からチョイス！白ご飯食べたかったから…(*´∀｀) うわ～ボリューミィ！ カレーコロッケ！ソーセージ！肉！ どーん！ やだー食べ過ぎですよ！でぶでぶ(>__今日の帰りは一駅歩いた！10,0…

①肉魚卵を食べない日を週２回②なるべく階段を使う、エスカレーター乗らない③１日8,000歩歩く④毎日脚マッサージする。ちょっとでもいいから、する。今日から新しく③④追加。ルールや目標をあんまりハードル高くするときっと続かないから、ゆるーく自分のペース…