2016-02-15から1日間の記事一覧

食事ルール改訂

健康のための食事ルール、あまりにもゆるいからちょっと改訂。肉魚卵を食べない日は週に２回にする！今までの曜日縛りは外し、月曜日～日曜日までの間に２回行えばよし！そして今日はさっそく肉魚卵を食べない日！朝→青汁昼→昆布のおにぎり、梅干しのおにぎ…