肉魚卵を食べない日

今日は月曜日だから肉魚卵を食べない日。

出社後→アイスラテ

昼→梅ひじきおにぎり、野菜サラダ、お豆腐

おやつ→お煎餅

夜→胡麻とネギの冷やしうどん

ゴマだれスープを期待していたのに、あっさりだった。( ・ε・)

すごいネギの量！

うどんだけじゃ足りなく、ふるーつデニッシュとスコーンも食べてしまった…。

しかも今しょうが煎餅食べてる…。

いかんいかん！

炭水化物ばかり！いかんいかん！

肉魚卵を食べない日とは、つまり野菜キノコ海草大豆類を食べる日でなければいけないのに。

反省…でも最近パンが好きすぎる。

パン…美味しい( ；∀；)

今日はいつも歩かない一駅を歩き、8000歩達成！普段歩かない道を歩くの、楽しい！

今日の捨ては、歯ブラシと乳液！
２つ捨てた。

8000歩も１日１捨ても続いてる。

今日は脚のオイルマッサージもやった。脚マッサージもちゃんと毎日続けて習慣にしたいな。

きちんとした生活習慣が憧れ(*´∀｀)