肉魚卵を食べない日
今日は月曜日だから肉魚卵を食べない日。
ご飯の量に少し気をつけて。
朝→青汁
昼→ほうれん草と小松菜のお味噌汁、赤飯おにぎり、お豆腐、キノコのサラダ
仕事中→缶コーヒー
夜→茄子とさつまいもの天ぷら、お味噌汁、カッパ・タクアン・かんぴょうののり巻き、もやしとメンマの和え物
おやつ→ブッセとコーヒー
よりヘルシーに(^o^)
今日は月曜日だから肉魚卵を食べない日。
ご飯の量に少し気をつけて。
朝→青汁
昼→ほうれん草と小松菜のお味噌汁、赤飯おにぎり、お豆腐、キノコのサラダ
仕事中→缶コーヒー
夜→茄子とさつまいもの天ぷら、お味噌汁、カッパ・タクアン・かんぴょうののり巻き、もやしとメンマの和え物
おやつ→ブッセとコーヒー
よりヘルシーに(^o^)