肉魚卵を食べない日

今日は水曜日だから肉魚卵を食べない日。

昨日、お姉に肉魚卵を食べない日の話をして月曜日の食事内容を話したら、炭水化物が多すぎるとのこと。

この点を頭において…

朝→青汁

昼→白むすび、茄子のお味噌汁、ホウレン草のごま和え、ブルーベリーヨーグルト

夜→舞茸天ぷら、ポテトサラダ、高菜のおにぎり、ひじきのおにぎり

おやつ→わかさいもとコーヒー

お昼のおにぎり１つにした(*´ω｀*)